Ein Weg zu entspanntem Essverhalten
und echter Sicherheit im Umgang mit Ernährung
In diesem Kurs verbindest du Ernährung, Körperwahrnehmung und Naturwissen zu einem Weg,
der dir Orientierung, Sicherheit und Entspannung im Umgang mit Essen gibt.
Für Menschen mit Essstress und Verdauungsbeschwerden,
die sich ein entspanntes Essverhalten
und echte Sicherheit im Umgang mit Ernährung wünschen.
verbinde fundiertes Ernährungswissen mit Körperwahrnehmung, Naturverbundenheit und innerer Orientierung –
so, dass Ernährung wieder Sicherheit gibt, statt Stress zu erzeugen.
Was dich auf diesem Weg unterstützt:
- Natürliche, nährende Ernährung
mit Vitalkost und Wildpflanzen – alltagstauglich, genussvoll und ohne starre Regeln - Entspanntes Essverhalten entwickeln
durch achtsames Schmauen, Wahrnehmung und ein neues Gefühl für Sättigung und Bedürfnisse - Entlastung für dein Verdauungssystem
durch sanfte, ganzheitliche Reinigungs- und Entgiftungsimpulse – ohne Druck - Sicherheit im Alltag gewinnen
mit Inspirationen, Rezepten und Anregungen für Familie, Beruf, unterwegs und besondere Anlässe - Mehr Eigenständigkeit und Vertrauen
indem du lernst, dich nicht an äußeren Vorgaben zu orientieren, sondern an deinem eigenen Körpergefühl
Findest du dich hier wieder?
Dann ist dieser Kurs für dich!
Buche jetzt dein kostenfreies Gespräch mit mir:
Das sagen meine Teilnehmer:
Ingret führt unsere Gruppe so toll. Ich bin jedes Mal begeistert wie sie uns ihre Informationen vermittelt und vor allem wie sie die Gruppe führt, wie sie mit viel Wertschätzung und Liebe auf jeden einzelnen Teilnehmer eingeht das berührt mich jedes Mal tief. Mit dieser Gruppe ist in mir ganz viel Hoffnung gewachsen für mich, für meine Kinder, für die Zukunft dieser Welt... Und die Depression ist wesentlich leichter geworden!
Also ich kann es nur weiterempfehlen!
Rosemarie
Ingrets Kurs Natürlich im Fluss ist für mich ein großes Geschenk.
Zwar habe ich über die Jahre schon allerlei Wissen zu den im Kurs behandelten Themen angesammelt. Das ist aber halt "ein Kessel Buntes" und hat mich nur in Teilbereichen soweit gebracht, dass ich in der Anwendung vorankomme. In der detaillierten Vermittlung, der Bündelung und mit den 2-wöchigen online - Gruppentreffen vertiefe ich das Wissen, lerne viel Neues, kann mich viel besser strukturieren und gezielt weiterarbeiten. Es geht eben nicht um "nur" Wildkräuteroder "nur" Sprossen , etc.
Der Kurs lebt nicht nur durch die wertvollen Inhalte, sondern durch Ingret selbst. Sie teilt nicht nur ihr Wissen, sondern ihr ganzes Mensch-Sein ganz offen, großzügig und zugewandt. Ich empfinde sie als 100 % authentisch, und das macht es für mich ganz leicht, von ihr zu lernen.
Ihr Wissen ist enorm und sie vermittelt verständlich und umfassend einen Weg in ein gesundes, frohes Leben. Man spürt, dass sie lebt, was sie lehrt.
Die Videos sind klar aufgebaut und inhaltlich wie optisch gut verständlich. Dazu gibt es die Inhalte in Textform - für mich elementar, denn ich drucke mir alles aus.
Wenn man von "Investition" sprechen mag; diese ist mit Abstand die beste, die ich seit Langem gemacht habe!
Die wertvollsten Investitionen sind immer in uns selbst.
Liebe Ingret, ich danke Dir von ganzem Herzen für Deinen wundervollen Kurs und für Dein ganzes wundervolles Sein!
Ludwigshafen
Nach der ersten Stunde war ich eher skeptisch, weil ich eine Präsenzschulung alter Art vermutet hatte. Relativ schnell verzauberte mich das Format von interessierten Menschen zu diesem Thema, die Ausrichtung beinhaltet tatsächlich auch viele Aspekte gesunden Essens. Ob es Schmauen, Fermentieren oder das komplette Programm der möglichen Module ist:
Die besondere Energie und vielleicht einzigartig ist: Ingret Koch gelingt es eine holistische Betrachtung, eine ganzheitliche Wirkung zusammenzuführen.
Ich bin dankbar, unsere Gruppenenergie immer wieder aufs neue auf wechselnde Situationen einzelner Teilnehmer erfahren zu können. So sollte die Menschheitsfamilie sein: Achtsam mit sich und dem Nächsten und unserer Natur, und nach jedem Gruppencall fühle ich: Vielen Dank, Danke Ingret!
Köln
So wirst du begleitet:
-> Ein klar aufgebautes, ganzheitliches Video-Programm,
das dich Schritt für Schritt durch die Inhalte führt
-> Regelmäßige Live-Calls (2× monatlich) für Austausch, Vertiefung und persönliche Fragen – inklusive Aufzeichnungen
-> Eine geschützte Telegram-Gruppe, in der du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und Unterstützung erfahren kannst
-> Ein wertschätzender Raum mit Gleichgesinnten, die ähnliche Themen bewegen und die diesen Weg gemeinsam gehen
Ja, ich möchte liebevoll essen und liebevoll leben!
Zertifizierter Coach für Ernährung ärztlich geprüft von Dr. John Switzer, Essbare Wildpflanzen nach Dr. Markus Strauß, Achtsames Genussvolles Schmauen und Meditation
Ich begleite Menschen mit Essstress, Verdauungsbeschwerden und chronischen Symptomen dabei, ihren Körper wieder als verlässlichen Freund und inneren Kompass zu erleben.
In meiner Arbeit verbinde ich naturverbundene Gesundheit, intuitive Ernährung, achtsame Körperwahrnehmung und somatische Selbstführung zu einem sanften, zugleich tiefgehenden Weg zurück in Vertrauen, innere Ruhe und Selbstsicherheit.
Statt neuen Regeln oder starren Konzepten lade ich dazu ein, die eigene Körperintelligenz wieder ernst zu nehmen – jenseits widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen und äußerer Erwartungen.
Mein besonderes Talent liegt darin, komplexe Zusammenhänge einfach, menschlich und berührend zu vermitteln und Menschen zu ermutigen, ihrem eigenen Gefühl wieder zu trauen.
Ich stehe für eine liebevolle, naturverbundene Begleitung, die nicht an Symptomen ansetzt – sondern an der Beziehung zu dir selbst.
Ich freue mich sehr auf dich und gemeinsam mit dir zu wachsen!
Alles Liebe,
Hast du noch Fragen?
Kontaktiere mich!
Schreibe an info@ingretkoch.de
