Wildpflanzen und Vitalkost im Herbst
So wirst Du rundum satt, auch vegan und glutenfrei!
90 Minuten Workshop mit Ingret Koch
(Zertifizierte Ernährungsberaterin und zertifizierter Coach für Essbare Wildpflanzen)
Zum Schnupperpreis von 23,95 €
Das biete ich Dir:
- Ich zeige Dir frisch gesammelte Pflanzen(teile) wie Beeren, Nüsse, Grünpflanzen und Wurzeln der Saison und erkläre, wo Du sie findest, wie Du sie sicher identifizierst und wie Du sie einfach im Alltag anwendest.
- Außerdem gebe ich Dir einen kurzen Überblick über wichtige Nährstoffe wie z.B. Proteine, MIneralstoffe, Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Fettsäuren, auf die Du besonders achten solltest, wenn Du Deine Ernährung auf pflanzliche und/oder glutenfreie Kost umstellen möchtest.
- Zusätzlich zu den Wildpflanzen zeige ich Dir noch weitere Möglichkeiten, wie Du z.B. mit Keimen, Einweichen und Fermentieren die Bekömmlichkeit und den Nährstoffgehalt Deiner Lebensmittel erheblich aufwertest
- Anschließend erhältst Du die Aufzeichnung des Workshops sowie ein Handout mit einer Kurzbeschreibung der gesammelten Pflanzen, Kurzanleitungen und Rezepten zur Zubereitung.
Mein Ziel:
Dass Du mit Freude und Leichtigkeit leckere Mahlzeiten für Dich zaubern kannst und dabei richtig satt und gut versorgt bist, ohne Deinen Körper zu belasten.
Möchtest Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Das ist meine Homepage:
Ich freue mich sehr auf Dich und unseren gemeinsamen Abend!
Alles Liebe,
Hast Du noch Fragen?
Kontaktiere mich!
Schreibe an info@ingretkoch.de