Liebevoll essen im Alltag
Lerne, mit Liebe und Genuss zu essen.
Höre auf deinen Körper und deine wahren Bedürfnisse und
sage für immer adieu zu Vorwürfen, Zweifeln und sinnlosen Diäten.
Workshop zum Mitmachen mit Ingret Koch
Wichtig! Bitte mitbringen:
- Etwas Leckeres, das du heute genießen möchtest (darf auch "ungesund" sein)
- Etwas Bissfestes (z.B. 1 Apfel, Brot, Nüsse o.ä.)
- Falls vorhanden: Ein paar Wildpflanzen, Kräuter oder Gewürze (z.B. Kardamom, Ingwer, Kümmel, Fenchel, Rosmarin o.a.)
- Woher kommen Gelüste auf bestimmte Gerichte?
- Woher kommt das plötzliche Bedürfnis nach etwas Süßem?
- Warum können wir einfach nicht aufhören zu essen?
- Warum ist die Kalorienmenge gar nicht ausschlaggebend für die Figur und wo liegen die wahren Stellschrauben?
- Warum dein Mindset beim Essen und die Art, wie du die Nahrung aufnimmst, entscheidend für die Bekömmlichkeit, deine Figur und am Ende dein ganzes Wohlbefinden sind.
- Warum schon kleine Mengen an Wildpflanzen, Kräutern oder Gewürzen deinem Körper immens helfen, um mit stark belastenden Nahrungsmitteln gut zurechtzukommen.
...und das lernst du:
- Die Mahlzeit, für die du dich entschieden hat, mit vollen Zügen und liebevoll mit dir selber zu genießen, ganz unabhängig davon, ob die Inhaltsstoffe "gesund" sind oder nicht
- Einblick in die Technik das Achtsamen genussvollen Schmauens® nach Jürgen Schilling und wie du sie auch beim Festessen in der Großfamilie anwendest, ohne auf gute Unterhaltung verzichten zu müssen.
- Hilfreiche Tipps und Anregungen, wie du mit Wildpflanzen, Kräutern und Gewürzen deinem Körper immens helfen kannst, gerade die "Gesellschaftsfestessen" gut zu verdauen und wie du auch in Gesellschaft davon profitieren kannst
Möchtest du am Intensiv-Workshop "Liebevoll Essen" ab 20.3. teilnehmen?
Hier bekommst du den Anmeldelink inkl. 20% Rabattcode
Ich freue mich sehr auf dich und unseren gemeinsamen Abend!
Alles Liebe,
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Kontaktiere mich!
Schreibe an info@ingretkoch.de
